アラフォーの体調を考える ＃４
婦人科受診から一週間、夜一回の鉄剤服用を続けるも、優れない日々にかわりはありません
婦人科での血液検査の結果を聞きに行きました
結論、貧血が悪化していました、、内科で血液検査をして二週間ほどで、、
・Wgb ヘモグロビン 9.7（基準値11～16.5）
・Hct ヘマトクリット 29.3（35～50）
・Fe 血清鉄 35（50～170）
血液炎症や腫瘍マーカーは問題なしでした
診断結果としては、過多月経による鉄欠乏性貧血、でした
その日は追加の鉄剤に加え、鉄剤の静脈注射をされました
とにかく鉄分が不足してる、血が薄い、ということらしいです
毎月訪れるフラフラ吐き気症状は、生理でどっと血液量が減ったから
ここ数週間、なんだか体調が優れないのは、急激に貧血が進んだことによる貧血の自覚症状だったようです
となると、
いままでは貧血による自覚症状がないと思っていましたが、
中学高校の頃も、社会人になってからも、結婚してからも、数か月に一度、急に血の気が引くような感覚になり横にならずにはいられないことがあったのは生理による貧血だったのかもしれません
あまりに頻回なので疲れなどが原因だと軽く考えていました
だれにでもある程度のことだろうと思い込んで疑ったことはありませんでした
直前までふつうに過ごしているのに、血の気がひいてきて目の前が真っ白になり、少し冷や汗が出る感覚と手足がつめたくなり、深呼吸したくなり目も開けていられないような状態になるのです
書き出すと、こんなの正常じゃないとよくわかりますね、でも私にとっては朝礼中に立ち眩みを起こす程度の感覚で、10分も横になれば何事もなかったようになるので、問題視してこなかったんです
それ以外の時は支障ありませんし
もちろん、母親や夫がその場にいたこともありますが、うちの子（嫁）は低血圧なんだ、運動もしてこなかったから体力がないんだ、程度にしか言われなかったんです
たしかに、数か月に一度忘れたころに起きる症状で、ものの数分だけなので、わたし自身その時はとてもつらいのですが伝わらず仕舞いでした
小さい頃から、親には運動しないからだ、食べる量が少ないからだ、と事あるごと言われてきたので、体調不良を起こすたびに、わたしはこういう体質なんだ、頑張らないからいけないんだ、と思うようになっていったのだと思います
階段を上って二階に行くだけで、なんだか脈拍がはっきりして喉のあたりもドキドキする、けどわたしが体力不足なだけで、筋力が足りないんだ、当たり前のことなんだ、とか
これか動悸だということにも気がつきませんでした
健康診断で貧血ぎみと診断されたときに、疲れやすいのはそのせいだ、と一度でも思って治療していればよかったと後悔しています
(これまで貧血気味と診断されてきましたが、きちんと詳しく調べてみましょうと声をかけてくれるお医者様はいませんでした ここでも自らが言わなければならないことなのでしょうが、受信の難しさも痛感しました)
この日、打ってもらった鉄剤の静脈注射は、錠剤をのんだ時のようにはなりませんでした、、、まだこの時は。
アラフォーの体調を考える ＃３
内科で貧血と診断されました
そこで、婦人科を予約して受診しました
そこでは
・ここ数か月、月に一度のペースで、嘔吐下痢フラフラの症状があること
・内科で貧血と診断され、婦人科系の原因を調べてもらうよう言われたこと
・生理周期は若いころから整っており、生理痛は軽いこと
と、今までと同じように問診で話していると
生理の量が一般的に言うと多いほうであることを指摘されました
それは、生理期間中のほとんどを（日中も）夜用ナプキンでないと安心できないことと
毎回レバー状の経血があること、からです
ほかの人と比べたことがないので、気が付きませんでした
よくよく考えればそうかもしれませんね、夜用を日中使っているんですから
夜何時間も寝ている間に使用する量が、日中の2,3時間で必要なのは多いと判断できますね
でも、中学生の時からそうでしたので、母親に指摘もされませんでしたし、気が付きませんでした
そして、レバー状の経血は、確かにここ数年は、風邪をひくなどして体調不良と重なった生理の時は量が増えたりしていました、でもそれは自分の体のバロメーター的感覚で、レバー状の経血かあるからといってその他に悪い症状の自覚はありませんでした
婦人科でも血液検査を行い、婦人科系の病気がないかを診断します
その他に、この日は内診もしてもらい異常なし
内科での血液検査の結果から、鉄剤を処方されました
その日の夕飯後から服用しましたが、それが大変でした
鉄剤を飲んだすぐあとから、急に吐き気が起きて、血の気が引くようなフラフラです
横になり安静にして、嘔吐することはありませんでしたが、自分の呼吸でさえ吐き気につながるような状態で
息を殺すように、じーっと布団に入って寝ました
翌朝には治りましたが、朝食後の服用はまた体調が悪くなるのが怖くてできませんでした
処方箋薬局では、胃痛や便秘の副作用があることは聞いていましたが、まさか吐き気があるとは、、、。
アラフォーの体調を考える #2
先日、お肌の曲がり角ならぬ、アラフォーの体調の変化を感じてきたことを書きました
その後、やっぱりやってくるだいたい月に1度の嘔吐下痢フラフラ、
最初は熱中症かも、と思ったりもしましたが、何日も続くということはなく、ほんの一、二時間で治ります
そして毎回なんとなく生理時期と重なっている気がします
不安になり、翌日まずは内科を受診しました
内科では、
・前日に急に前触れなく嘔吐下痢フラフラ症状がでたこと
・似たような症状がここ３ヶ月、月に一度あること
・生理時期と重なること
・特に変わったもの、家族と違うものは食べていないこと
・発熱はないこと
を伝えました
身長体重、聴診器、目やリンパの腫れの確認、お腹と足首などの触診、血圧、心電図、をしてとくに問題はみられず
血液検査のために採血をして、整腸剤と吐き気止めを処方されてあの日は終わりました
しかしその日はもう症状はありません、処方された薬は飲まず終いです
数日後、血液検査の結果を聞きに行くと、貧血と言われました
昔から血液検査をすると必ず、貧血気味と言われてきました
でも治療をするまでではないとも言われ、貧血治療したことはありません
自覚症状もなし
でも今回、去年の健康診断時よりも数値が悪化していたのです
そこで、貧血の原因を調べるべく、大腸がん検査をすることになりました
胃や大腸に疾患があるとそこから出血していて貧血を起こしていることもあるためです
胃の検査は半年前にバリウム検査で陰性だったので割愛、大腸癌の心配がければ、婦人科で原因を調べてみた方が良いと言われました
約2週間後、大腸癌検査で問題は見つからず、婦人科へ行くことになりました
そうこうしている間も、なんだか体調が優れない日が続いています
病院を受診している気分的な問題も合わさってか、疲れやすい（疲れが取れずにいる）毎日でした。
夏休み、心から休めた日数、ゼロ。
小さい子供がいる親にとって、夏休みは多かれ少なかれ疲れがたまる期間ですね
みなさん、頑張っていますか？
わたしはやっと夏休みから解放されました
夏休み明け初日は３時間授業で帰ってきますし
すぐに週末なので、まだ気は抜けませんが
それでも、約40日間ぶりの全くのひとりの時間は心底嬉しいですね
専業主婦のわたしにとって、全くひとりの時間というのは、子どもたちが学校に行っていて、ダンナさんが仕事に行っていて、わたしのその時やるべき事が終わっている時間のこと
例えば、夕方ひとりで食材の買い物に行ったとしても、留守番している子どもの事が頭の片隅にありますし
習い事に送ったあと、迎えに行くまでの間も夕飯のちょっとした準備や、子どもを迎えに行く時の事が頭をよぎっています
夏休み中の昼間に、子どもたちが各自家のどこかで遊んでいて、わたしが何か構ってあげているわけでなくても、わたし個人のことには没頭できません(時間はあるのに出来ないのはわたしの気の持ちようなのかもしれませんが、読書もドラマも音楽も心してじっくり楽しみたい)
夏休み中に、２度子どもたちを実家に預けて夜に友達と出かけました
それでも、実家に預ける都合を調整したり、夕飯の手配(心ばかりでも)、実家への送りやお迎え、夫の夕飯、お風呂や寝る時間、翌朝のご飯、と前準備と気配りはなかなかの量です
それでもありがたいんですけどね、子どもを預けて夜に出かけられることは
これがあるから頑張れるところが多々ありますし
しかし、ここでも夫はノータッチ
子どもたちは、わたしの責任でわたしの実家に預けます
これって悲しいことです、2人の子どもなのに子どもから離れてリフレッシュする時に、夫を頼れないって
世の中には子どもを預けてまで夜外出するな、という旦那さんもいるかもしれません
それよりはマシかもしれません
もちろん子どもが夏休みであっても、夫は勤務がありますので、わたしが出かけるからと言って早退を頼むとかはしませんよ
が、うちの夫にとって、文句も言わずに出かけさせてあげている、ことが理解していることであるかのようです
夫がいるのに、実家に頼ってしかリフレッシュ出来ない、なんとも言えず虚しい気持ちになります
例えは、今回わたしがリフレッシュのために夜の外出をしたのは平日でしたが、週末夫の仕事のない日だったとします
するとわたしは、上記以外にも細かい指示を夫にしなければなりません
預ける子供が三人になったようで、ストレスマックスです
実家の母に頼めば、家じゃないから、頼んでいるから、仕方がないと思えることでも
夫は別です、確かに普段わたしがやってることを任せて外出するわけですが、夫は父親です、一緒に住んでいます
いつも住んでいる家で、自分の子どもを任せたのに、帰宅後（深夜）イライラすることは避けたい
せめて子どもを寝かしつけた時に一緒に寝落ちしてしまっていても、夕飯の食器は最低でも洗っていてほしいし、リビングの電気は消しておいてほしい
子どもが蹴飛ばしているタオルケットも掛けてあげてほしい
段取り、準備、していったんだから、後始末くらいはしてほしいんです
それが子育て主婦が仕事から離れてリフレッシュするってことだと思うんです
だって、会社の飲み会の後に、会社の戸締りしませんよね
会社の仕事から離れてリフレッシュすることが容易な男性にはわかりにくいかもしれませんが
子育て専業主婦の仕事は、家事と育児です
でも育児は、会社に行っている間に妻が見ていてくれているだけで、父親の担当でもあると思います。
一人で外出した日は、お土産にちょっといいパンを買って帰ることが多いです
翌朝の朝ごはんを楽するため プラス いつもと違うごはんで家族もちょっと喜んでくれます
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何時に帰ってくる？
みなさんは、ご主人に『今日は何時に帰ってくる？』と聞いたことはありますか？
うちは、ほとんど子どもたちが寝た後に帰宅するため、平日はこの質問はしません
でも、週末はします、だって朝から出かけるから(夫がお一人で)
そしてその質問で聞きたいことは
・夫が何時に家に着くか
です
当たり前ですよね、何時に帰って来る？と聞いているのですから
それによってわたしは、
・夫のお昼(または夜)ご飯を用意する必要があるか
・わたしたちが出かけたとしても、何時に帰ってこようか
という判断材料にしたいからです
さて、夫の解答はどうでしょう
・〇時に終わる
・〇時
・〇時まで仕事かな
たいていこのパターンでお返事が来ます
もう何年もです
聞きたいことが帰ってこないので、また聞かなければなりません
わたし:『じゃあ、家に着くのは〇時かな？、ご飯は必要？』
夫:『そうだね』←このそうだね、では"帰宅時間"と"ご飯要不要"のどちらにかかっているのか、まだわかりませんので
『ご飯は？』ともう一度同じ内容を聞かねばならなくなります
もう、これがプチストレスです、プチを通り過ぎてかなりイライラします
会話として、相手からなにか話をされたら、それにはどう言う意図があるのかって自然と考えて答えます
それができないのでしょうか？
二つ聞かれたことに対して、一つしか答えず、さらにどちらの答えともとれる言い方、、、
小さなストレス、わたしと話す気がないのか、面倒なのか、嫌がっているのか、、、もう虚しくなってきます
家族ですから、職場ではないので、効率よりもコミニュケーションを優先したいのは山々ですが
様々なことが重なってそのようなゆとりは無くなりました
ので、最近はもう何時に帰って来るかなんて気にしません、聞きません、把握しておりません
私たちがお昼を食べて、昼過ぎに帰ってきたなら、ご飯必要そうなら出すし(ここから作るのが面倒出し嫌ですが)
なにも食べなてないから何かある？とかも言わないです
私たちが出かけていても、文句は言わせません(言いませんが)
この、家族ならば当たり前な会話すらまともにできないうちの夫、家族に気を使って返事も出来ないくらいお疲れなのでしょうか
察して気遣って、わたしが声をかけ続けるべきでしょうか(かけないけどね、大人でしょ、自分のことは自分で言うことくらい、やって欲しいですね)
冷酷妻でした、、(ため息)
今日の夫弁当
ごはんだよー、で布団
我が家の夜ご飯はだいたい18時半です
子どもたちの宿題などが済んで、一日のニュースや明日の天気を確認しながらご飯が食べられて
子どもたちの入浴や就寝に差し支えない時間です
大抵夫は仕事でまだ帰って来ていません
たまに早いと、さてご飯にしようか、という時に帰ってくることもあります
あとは週末も、19時前に帰宅することがあります
そんな時の夫の行動パターンについて、今日は書きたいと思います
その日は平日の18時半、食卓に食事を並べ終わったとき玄関の鍵が開きました
子どもたちは席についており、その様子を横目に夫は『ただいまー』と二階に上がります
部屋着に着替えるだけなのになかなか降りてきません
いざ食べようという時でしたが、折角一緒に夕飯が食べられるのだから、こちらは食事に手をつけずに待っていますが、なかなか降りてこないのです
もちろん『先に食べてていいよ〜』の旦那さんの声はありません
三分待っても、五分待っても一向に降りてくる気配はなく、、
『ご飯できてるから一緒に食べよう！』と声をかけると
次の瞬間、、二階からバサっドサッという物音が、、
？？？なに？と思うと、自分の布団と家族全員分の布団を敷き始めているのです
毎回です
本当にこの行動には疑問しかありません
家族が夕飯食べる席について待っているのがわかっていてのこれです(わかってない？見てるし、声もかけたし、家族がどうせ先に食べてるだろうと思っているのかしら)
意味不明です
おそらくは、食後のんびりしたいので、あとで布団を敷くのが面倒になるから先に済ませておこう、ということだとは思うのですが
もちろん、家族の布団を敷くという役割りを旦那さんに割り当てているわけではありません
1.たまにいっしょに夕飯食べられるんだし急いだら？
2.みんな待ってると思わない？
3.せめて「布団敷いてから行くから先にどうぞ」って言えない？
もう、わたしの思考はこの三つでグルグルです 次第にイライラしてきます
『なんでみんなが待っているのがわからないの？』
『なんで待っていてくれる人に無関心なの？』
、、言えるはずもなく子どもに苦笑いしながら待ちます
それから降りてきて、洗濯物(脱いだワイシャツなど)を出し、手を洗いうがいをして(家中歩き回ってから、するなら帰宅後すぐにして)なにやら洗面所に五分は留まり、そのあと『お待たせしました』って席に着く(！！これもなんか！！)
もう、家に居なさすぎて、家族と接しなさ過ぎて、気が回らない、気がつかないんじゃないかと思います
夫に意見を言う人はもはやいません
下の子がもう少し小さい時は、空気読めていなくて、よく『早くー！ごはんだよー！』と言ってたのですが、それにすら反応したことはなく、もしくは不機嫌な対応です。
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29日目
プランク180秒
背筋180秒 60回（皆さんお気づきでしょうか背筋が二秒に一回ではなく三秒に一回になっていることに）
500円玉貯金 14500円
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今日のありあわせ夫弁当
土曜日の朝ごはん
小学生ふたりの子育て専業主婦です
いろいろあって、夫が土曜日に仕事があってもお弁当を作らなくなりました
早くに出ていくのですが、その時間に無理して起きることもやめました
でも、多少の配慮はと思って、パン食用の食品は買っておくようにしていて
食パン、バターロール、ハム、ウインナー、ゆで卵(金曜に作っておく)、野菜(ブロッコリー茹でておく、ミニトマト、レタスちぎってある)、ヨーグルト(小分けタイプでそのまま食べられる)
のような感じで、平日毎朝お弁当なので、週末はわたしも楽したいのと、子どももたまにはパンを、ということで用意しています
だから夫には『朝はあるもの食べていいからね』と言ってあります
が、ある土曜日の朝、わたしが起きてみると(7：00)
夫は既に出かけていたのですが、ネオバターロール一袋が無くなってました、、、、
子どもたちの密かな楽しみを丸々一袋持っていかれました、、
作り置きとかしても無駄なんですね、買ってあるパンと冷蔵庫のすぐ食べられるもので見繕う、というのは高度な期待でした
その日は食パンはなく、バターロールだけだったのに
なんかね、、こっちが色々考えてることなんて気づきもしないんだろうね
少しくらい野菜とかバランスよくと思ってるのに
それ無視して、ネオバターロール六個入り一袋持って仕事に出かけるって、、コンビニでコーヒー買って(これだって家にすぐ淹れられるセットはのに、タンブラーに作っていけば無駄なお金を使わないで済むのに、、)だらだら通勤してんのかー、と思うと情けなくなりますよ
子どもたちに、ネオバターロールかってあるよって言ったのに、なんて言おう、、
食パンも好きだけど、ほんとささやかだけど、子どもたち楽しみにしてたのに、、
その日は冷凍ご飯をあたためておにぎりをつくって食べさせました
だれか共感してくれる人いたらいいな。
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25日目
プランク: 150秒
背筋 : 150秒 50回
500円貯金 :12500円
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前の日の旦那さん用弁当
